Los Hombres Tambien Deven Cuidarse

Es importante resaltar que también los hombres deben cuidarse, que la piel es salud además de belleza. No se trata de ser un "metrosexual" sino de cuidarte y procurar estar guapo, no lo crees?


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Pelo:
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El pelo es una parte muy importante del aspecto de un hombre, tanto o más que el de una mujer. Por costumbre, los hombres se lavan el pelo una vez al día. No es que sea del todo malo pero no es lo mejor ya que destruyes la capa de protección del cabello y dañas el cuero cabelludo.
En el caso de que tengas un pelo muy graso y efectivamente tengas que lavártelo cada día deberías utilizar un champú especial que no dañe la epidermis del cuero cabelludo ni el pelo en sí. Pero posiblemente, tu pelo sea graso por culpa de ese hábito.
Lo ideal es lavar el pelo cada 2 o 3 días en el caso de los hombres, ya que la sudoración y su olor es más fuerte y constante que el de las mujeres (quizá, influenciado en parte porque el trabajo masculino suele ser más "duro" físicamente que el femenino).
Pero si tu pelo es seco lo peor que puedes hacer es lavarlo día a día, ya que por muy bueno y especial que sea el champú acabará resecándose aún más. Además, debes acompañarlo de una mascarilla AL MENOS una vez a la semana.
Incluso un pelo graso necesita mascarilla, eso sí, apropiada a sus necesidades.
Sí tienes caspa lo mejor es el champú de hortigas (de venta en farmacias) ya que el H&S puede dar alergias y es irritante porque no sólo tiene perfume, sino también colorantes para hacer del gel algo más atractivo. Bueno, aunque si ya no tienes otra opción, pues úsalo.
El pelo hay que peinarlo necesariamente:
1. para desprender el cabello suelto muerto que impiden el crecimiento de este además de dar mal aspecto y estropear.
2. después de la ducha para desenredar: con cuidado, sin romper pelo. Si tienes problemas para desenredar el cabello debes probar algún serum de venta en peluquerías de caballeros (al igual que las mascarillas).
Otra cosa importante sería cepillar el pelo unas 2 o 3 veces al día (por la mañana y por la noche, es lo mejor) después de haberlo peinado y cuando esté bien seco (¡¡¡¡nunca se debe cepillar un pelo mojado!!!!). Pero si cepillas con demasiada fuerza el cabello también conseguirás desprender la capa protectora de éste y lo dañarás considerablemente.
La virtud está en el justo medio (Aristóteles)

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LA CARA
CUIDADO FACIAL FACIL
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La piel de la cara, y en especial la piel del contorno de ojos, es extremadamente delicada, y pueden surgir horrendas arrugar o erupciones cutáneas por no proporcionarle el cuidado adecuado.
Lo más importante de todo, es que te olvides por completo de limpiarte la cara con jabón para las manos o para el cuerpo, ya que su PH no suele ser neutro y causa precisamente alergias, erupciones cutáneas, sequedad o extremada grasa. En farmacias, si tienes problemas, encontraras multitud de geles faciales. Muy recomendable es el gel de la Roche Posay: Efflaclar es un gel unisex ph Neutro para pieles con tendencia a grasa que limpia en profundidad. También encontrareis muy buenos productos de Biotherm, y si no quieres gastar tanto, de L´Oreal Men Experte o Nivea Man.
¿Por qué es importante limpiar adecuadamente la piel? Pues parece evidente: por lo mismo que es necesario limpiar bien el resto del cuerpo. Se sabe que la mayoría de las enfermedades cutáneas están influidas por una falta de higiene o bien una higiene inadecuada. No se trata ya sólo de estética, sino de salud, y una piel enferma tiene un horrendo aspecto. Como he dicho antes, el jabón no se puede usar para limpiar la cara: es necesario un gel (que tiene una textura igualita a la del jabón) PH neutro apropiado...
La piel de los hombres, por muy sensible que sea, es más "dura" o resistente que la de las mujeres, así que vuestros productos faciales son bastante más baratos. Es VITAL limpiar bien el rostro sobre todo al final del día porque la suciedad se acumula en la piel.
¿QUÉ PRODUCTOS NECESITARÍAS?
- Gel PH Neutro: para limpiar bien la piel por la mañana y por la noche. Effaclar de "La Rcohe Posay".
- Tónico purificante: todas las gamas de cuidado facial masculino tienen uno. Sirve para cerrar los poros y tonificar la piel dándole mayor firmeza. Los tienes además específicos para piel sensible, wake up", astringentes... Astringente de L´Oreal Pure Zone (unisex).
. Crema hidratante específica: según tu tipo de piel: grasa, mixta, normal, seca o sensible. Debes aplicarla por la mañana y por la noche.
- Antiojeras: L´Oreal Men Experte tiene cremas energizantes que dan buena cara por un precio muy inferior al de una crema femenina del mismo tipo y calidad.
- Corrector: Si tus ojeras son muy exageradas deberías comprar corrector de MAC (unisex) y aplicarlo con ligeros toques en una reducida cantidad. También sirve para corregir los granitos sin irritarlos y su precio es de unos.
Las ojeras dan un aspecto horrible, y la imagen de cara a los demás es importante.
EL AFEITADO:
Antes de afeitarse, y recuerda que no es bueno hacerlo cada menos de 3 días, debes exfoliar la piel. Esto es muy importante para no dañar la piel, además de que esté previamente bien tratada, cuidada e hidratada. Así evitarás cortes y con la exfoliante eliminarás impurezas.
Lo mejor son los geles de afeitado (Gillette tiene uno) que debes dejar actuar durante 10 minutos (mientras te duchas, por ejemplo) para ablandar el pelo e hidratar la piel. Supongo que será de todos sabido que afeitarse a contrapelo trae terribles resultados...
Así que el proceso será el siguiente:
- Exfoliar tu piel: si no quieres comprar una exfoliantes puedes hacerla tú mismo: Mezcla a partes iguales crema de manos con azúcar y aplícatelo en la cara dando un masaje en forma circular durante unos 3 minutos.
- Afeita
- Aplica loción hidratante: a muchos el afeitarse les da alergia y les provoca granitos, si te pasa esto nada como la típica y mítica Nivea del tarro azul de toda la vida:)

NO TE OLVIDES DE...
- Hidratar y cuidar los labios, ya que la piel del hombre al ser más seca que la de la mujer se cuartea más fácilmente. Blistex acondicionador labial. Blistex reparador labial. (En InFaradis, Alcampo y farmacias)
- Protegerte del sol: Tal como están ahora las radiaciones CONTRA EL MELANOMA no bajes de una SPF 8 por muy moreno que seas (aunque si eres negro puedes permitirte ese lujo :). Y recuerda que las radiaciones UVA son ACUMULATIVAS e ir a la "Lámpara" sólo empeorará la situación: puede que no te quemes, pero la radiación sigue en tu piel para siempre...

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CUERPO
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LA DUCHA Y EL BAÑO
Lo menos conveniente del mundo es bañarse más de una vez al día por la misma razón que lavarse el pelo todos los días: destrozas la capa de protección natural de la piel, además de contaminar el agua de las alcantarillas con los geles y gastar ese recurso escaso que se llama "agua"...
Si tienes que ducharte una vez al día opta por hacerlo:
(a) por la mañana: si vas a llegar a casa y punto
(b) cuando llegues del trabajo: si vas a ir a algún sitio y tu trabajo ha sido físicamente duro, por lo tanto, estás sudado.
Yo me iría siempre por la opción b, ya que de noche no se suda demasiado.
Unas dos veces por semana debes eliminar células muertas. ¿Como? Exfoliando el cuerpo. Exfoliante AXE.
Si quieres darte un lujo puedes comprar jabones revitalizantes o relajantes, según lo que necesites.

EL EJERCICIO FÍSICO
Todo con moderación. Siempre hay tiempo para él. inscríbete a un gym, ve a correr, cómprate una bici estática, nada, haz surf..... Lo que más te guste. Es sano para el cuerpo y para la mente
LA DIETA
La mejor dieta es la valanceada, y combinada adecuadamente con el ejercicio físico como régimen es más efectiva y sana que cualquier otra "dieta"... Es más lenta, pero es mejor para tí... Tienes toda la vida ¿no? (Precisamente las dietas lentas son las más efectivas, no se recomienda adelgazar más de 2 kg al mes...)
Evita comer basuras, grasas, demasiados dulces, etc. (comercial). Vigila tu colesterol, triglicéridos, anemia...
Se ve y se siente.........
El té y las infusiones son muy buenos para ayudar a eliminar toxinas y luchar contra los radicales libres.
Bebe 2 litros de agua al día.

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ULTIMOS
CONSEJILLOS
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Si quieres tener:
- buen aspecto
- buena salud

RECUERDA:
- Ni una gota de alcohol (excepto en ocasiones especiales)
- Ni un cigarrillo (y esto es totalmente cierto, yo lo he notado muchísimo... y créeme, dejarlo no es tan difícil)
- Nada de salir hasta las 1000 por sistema (me refiero a llegar a casa todos los fines de semana a las 6 de la mañana...
- Mucho sexo ;) (saaaano...)

Bueno esperamos que te haya servido estos pequeños tips y los lleves a la práctica, ya que eres guapo pero, porque no verte aun mejor?.